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Work-In,
das mentale 
«Fitness-Studio»

WORK-IN - DAS MENTALE «FITNESS-STUDIO»

 

Trainieren Sie Ihre innere Stärke, Achtsamkeit und mentale Fitness!

 

Das Work-In ist ein wöchentliches Angebot für alle, die an ihrer mentalen Fitness arbeiten und regelmässig zusammen mit anderen üben möchten. In allen Work-In Kursen wird mit ganzheitlichen Methoden mentale Stärke, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. 

 

Work-In kurz und knapp erklärt - klicken Sie hier. Preise finden Sie hier. Das Angebot in der Wochenübersicht finden Sie hier.

Für Firmen und Organisationen bieten wir spezifische Work-In Sessions an (On- & Offline). Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme

Kursangebot

  • Short & Sweet

    Body & Mind - Bewusst in den Tag starten.

    Preis ab

    Kursdauer

    CHF 15

    30 Min.

  • Short & Sweet

    Achtsamkeit - Zwischendurch Kraft tanken.

    Preis ab

    Kursdauer

    CHF 15

    30 Min.

  • Resilienz

    Resilienz und innere Stärke.

    Preis ab

    Kursdauer

    CHF 25

    60 Min.

  • Well-Being

    Glück und Wohlbefinden.

    Preis ab

    Kursdauer

    CHF 25

    60 Min.

  • Achtsamkeit

    Die Wellen des Alltages gelassen reiten.

    Preis ab

    Kursdauer

    CHF 25

    60 Min.

  • Kreativität

    Power für den Alltag generieren.

    Preis ab

    Kursdauer

    CHF 25

    60 Min.

  • Brain Gym

    Eigene Grenzen überwinden und über sich hinauswachsen.

    Preis ab

    Kursdauer

    CHF 25

    60 Min.

  • Body-Flow

    Über den Körper mentale Stärke und Flexibilität aufbauen.

    Preis ab

    Kursdauer

    CHF 25

    60 MIn.

Wochenübersicht
Montag
 
Short&Sweet

Body & Mind - Online

07:00 - 07:30 Uhr

Brain Gym 

On- & Offline

12:00 - 13:00 Uhr

Well-Being 

On- & Offline

16:45 - 17:45 Uhr 

Achtsamkeit 

On- & Offline

18:00 - 19:00 Uhr

Dienstag
 
Body-Flow 

Zentrum Basel

18:00 - 19:00 Uhr

Mittwoch
 
Short & Sweet 

Body & Mind - Online

07:00 - 07:30 Uhr

Short & Sweet 
Achtsamkeit - On- & Offline

12:00 - 12:30 Uhr

Resilienz 
On- & Offline

18:00 - 19:00 Uhr

Donnerstag
 
Kreativität  

Online

18:00 - 19:00 Uhr

Work-In kurz und knapp erklärt

Was ist Work-In

Das Work-In ist ein wöchentliches Angebot für alle, die an ihrer mentalen Fitness arbeiten und regelmässig zusammen mit anderen üben möchten. In allen Work-In Kursen wird mit ganzheitlichen Methoden mentale Stärke, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert.

 

Warum Work-in

Spass, Motivation und schnelle Trainingserfolge sind Faktoren, die Teilnehmende begeistern und Gründe, warum sie wieder kommen. In der Gruppe erlebt jeder Teilnehmende das einzigartige Zusammenspiel von einfachen und alltagstauglichen Übungen, Reflexion und Austausch. Das Resilienz Zentrum Schweiz lebt dafür, Menschen für mentale Gruppenfitness zu begeistern und lebensverändernde Kurse zu entwickeln!

 

Resultat 

  • Sie trainieren Ihre mentale Fitness

  • Sie fördern Ihre mentale Stärke, Ausdauer und Beweglichkeit

  • Sie stärken Ihre Präsenz und Konzentrationsfähigkeit

  • Sie stärken Ihre Gelassenheit für den Strudel des Alltags

  • Sie gestalten und festigen Ihre persönliche Resilienz- und Achtsamkeitspraxis

Ablauf

  • Ankommen, fokussieren und präsent werden

  • Kurzer Rückblick

  • Neuer Input/Impuls

  • Übungen & Praxis 

  • Alltagstransfer

Ort

Zur Zeit finden die Work-In Trainings im Resilienz Zentrum in Basel und online über Zoom statt.

  • Das Resilienz Zentrum in Basel finden Sie hier.

  • Online - Sobald Sie die Dienstleistung gebucht haben, erhalten Sie einen Zoom-Link per Email zugestellt.

  • Alternativ können sie Ihre Termine über die WiX App buchen und verwalten - die WiX App finden Sie im Apple App Store oder im Google Play Store.

 
Preise

 

Work-In Standard

  • Einzellektion CHF 30

  • 5er Abo CHF 135 = CHF 27 pro Lektion

  • 10er Abo CHF 250 = CHF 25 pro Lektion

  • 1-12 Monatsabo

Work-In Short & Sweet

  • Einzellektion CHF 20

  • 5er Abo CHF 85 = CHF 17 pro Lektion

  • 10er Abo CHF 150 = CHF 15 pro Lektion

  • 1-12 Monatsabo