Seminar - Zu anderen schauen und gesund bleiben

Wenn Sie mit Menschen im nahen persönlichen oder beruflichen Umfeld zu tun haben, die krank, pflegebedürftig oder einfach aus dem Lot sind, ist es eine Herausforderung eine gesunde Balance zwischen Anteilnahme, Unterstützung und Selbstfürsorge zu halten. Genau da setzt dieses Seminar an und zeigt Ihnen Strategien und Lösungsansätze auf. Es ist nicht einfach, Menschen in anspruchsvollen Situationen zu begleiten!

Inhalt

Bedeutung von Resilienz und Resilienzfaktoren

Früherkennung von Warnsignalen bei mir und beim Vis-à-Vis 

Burnoutzyklus – Stufen und Alarmsignale 

Interaktive Übungen zur Selbstfürsorge, Abgrenzung und gesunden Anteilnahme​

Achtsamkeit und Entspannungsmethoden

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Ziele

Sie reflektieren Ihren Umgang mit bedürftigen Menschen in Ihrem Umfeld

Sie kennen Ihre Energieräuber und -spender 

Sie wissen was Resilienz bedeutet und kennen die Resilienzfaktoren

Sie stärken Ihre Wahrnehmung für Anzeichen von Belastung und Stress ​

S​ie definieren individuelle Lösungsansätze und Strategien

Zur Ergänzung empfehlen wir Ihnen "Achtung fertig Resilienz!“, und „Achtsamkeit im Alltag“.

Durchführung

Mario Grossenbacher