Webinar - Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten

Trotz der  aktuellen Lockerungen macht uns die Corona-Pandemie mit den  verschiedenen Einschränkungen, der Arbeit im Home-Office, Isolation,  Quarantäne, wie auch den Ängsten und Sorgen um die Gesundheit, Finanzen und die Zukunft zu schaffen und fordert unsere Psyche. Wir sind in unserer Ausdauer, im Umgang mit Unsicherheiten sowie in unserer täglichen Selbstfürsorge gefordert.

Das  interaktive Webinar vermittelt verschiedene konkrete Ansätze für einen  konstruktiven und gesunden Umgang mit der aktuellen Situation.

Inhalt:

Resilienz, Bedeutung und Grundlagen

Werkzeugkoffer mit verschiedenen Instrumenten, wie

• Fokussieren und Handlungsebene aktivieren
• Körperübungen für Balance und Gelassenheit
• Strukturen und Rituale schaffen
• Pausenknopf drücken
• Anti-Sorgen-Journal
• Resilienzrad mit 8 Impulsfragen