Mo., 26. Apr.
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Webinar - Selbstfürsorge in herausfordernden Zeiten
Umgang mit Home-Office, Stress, Ängsten und Sorgen in der Pandemie-Situation


Zeit & Ort
26. Apr. 2021, 13:30 – 14:30
Webinar
Über die Veranstaltung
Trotz der aktuellen Lockerungen macht uns die Corona-Pandemie mit den verschiedenen Einschränkungen, der Arbeit im Home-Office, Isolation, Quarantäne, wie auch den Ängsten und Sorgen um die Gesundheit, Finanzen und die Zukunft zu schaffen und fordert unsere Psyche. Wir sind in unserer Ausdauer, im Umgang mit Unsicherheiten sowie in unserer täglichen Selbstfürsorge gefordert.
Das interaktive Webinar vermittelt verschiedene konkrete Ansätze für einen konstruktiven und gesunden Umgang mit der aktuellen Situation.
Inhalt:
Resilienz, Bedeutung und Grundlagen
Werkzeugkoffer mit verschiedenen Instrumenten, wie
- Fokussieren und Handlungsebene aktivieren
- Körperübungen für Balance und Gelassenheit
- Strukturen und Rituale schaffen
- Pausenknopf drücken
- Anti-Sorgen-Journal
- Resilienzrad mit 8 Impulsfragen
Anmeldung
Anmeldung
CHF 20.00
Gesamtsumme
CHF 0.00