Webinaire - Prendre soin de soi en période difficile

Malgré le   assouplissement actuel, la pandémie corona nous oblige à   diverses restrictions, travail à domicile, isolement, _cc781905-5cde-3194-bb3b-136bad5cf58,d_badar5cf58,d_badar5cf58 ainsi que les peurs et les inquiétudes concernant la santé, les finances et l'avenir et défient notre psychisme. Nous sommes mis au défi dans notre endurance, dans la gestion des insécurités et dans nos soins personnels quotidiens.

Le webinaire  interactive transmet diverses approches concrètes pour   une manière constructive et saine de faire face à la situation actuelle.

Contenu:

Résilience, importance et fondamentaux

Mallette à outils avec divers instruments, tels que

• Concentrez-vous et activez le niveau d'action
• Exercices physiques pour l'équilibre et la sérénité
• Créer des structures et des rituels
• appuyer sur le bouton pause
• Journal anti-inquiétude
• Roue de la résilience avec 8 questions rapides