Le livre d'information populaire maintenant dans une nouvelle édition entièrement révisée. Just One Thing nous donne 52 trucs et astuces courts et puissants sur la façon dont nous pouvons mener une vie paisible et épanouissante malgré le stress et les défis quotidiens. Le célèbre neuropsychologue Rick Hanson nous montre comment utiliser notre temps et notre énergie pour renforcer notre cerveau et ouvrir notre cœur. Just One Thing nous aide à être gentils avec nous-mêmes, à profiter de la vie telle qu'elle est, à développer nos propres forces, à gérer le stress et les sentiments difficiles et à profiter du travail quotidien et de la vie de famille.

Texte de l'auteur
Rick Hanson, Dr. phil., est neuropsychologue, auteur et enseignant à l'intersection de la psychologie, de la neurologie et du bouddhisme. Dr. Hanson enseigne, entre autres, à l'Université de Stanford, au California Institute for Integral Studies et au New York Insight Meditation Center.

Présentation




Utilisez votre esprit pour changer votre cerveau.

Just One Thing nous donne 52 trucs et astuces courts et puissants sur la façon dont nous pouvons mener une vie paisible et épanouissante malgré le stress et les défis quotidiens. Le célèbre neuropsychologue Rick Hanson nous montre comment utiliser notre temps et notre énergie pour renforcer notre cerveau et ouvrir notre cœur.

Juste une chose nous aide

. être gentil avec nous-mêmes.
. profiter de la vie telle qu'elle est.
. de bâtir sur nos propres forces.
. Gérer le stress et les sentiments difficiles.
. pour profiter du travail quotidien et de la vie de famille.

Rick Hanson, l'auteur du best-seller Le Cerveau d'un Bouddha, montre ici son côté pratique.