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« Je suis occupé » n’est plus seulement une exaspération. C'est une dépendance. Les gens sont de plus en plus mal à l’aise avec le calme, et l’engagement excessif avec le monde extérieur brise notre lien avec notre propre conscience intérieure.

 

Cami affirme que vivre dans le pouvoir de la pause soutient vos efforts pour Arrêt le rythme et l'intensité incessants de la vie, respirer votre chemin vers la stabilité et la paix intérieures, pense sur votre processus de soins personnels et de croissance, et choisir s'engager dans une vie qui a un sens et un but.

 

Le processus Mindful Pause interrompt le modèle de pilote automatique qui accompagne souvent des vies occupées et complexes. Si vous êtes épuisé et débordé, face à une crise personnelle ou à une transition de vie, ce livre peut être le remède parfait pour vous soulager et montrer une nouvelle voie à suivre remplie de clarté et de paix.

 

Avertissement : si vous brûlez la mèche aux deux extrémités et que vous vous sentez profondément satisfait, résilient et convaincu que le repos n'est que pour les âmes sensibles, profitez de la balade tant qu'elle dure. La vie a une façon d'amener presque tout le monde à une expérience de crise qui nécessite les compétences décrites dans ce livre non seulement pour survivre mais aussi pour prospérer au milieu du changement ou de l'adversité.

 

Mindful Pause est une stratégie de soins personnels pour ceux qui sont prêts à améliorer leurs performances personnelles et professionnelles. C’est également un remède qui apporte un soulagement immédiat à ceux qui sont insatisfaits de leur vie, de leur travail ou de leurs relations. Les quatre sections du livre suivent les étapes simples d'une pause de pleine conscience : arrêtez-vous, respirez, réfléchissez, choisissez. Chaque section vous présente des stratégies de bien-être qui augmentent votre conscience de soi, augmentent votre résilience et entraînent l'autorégulation qui mène à la croissance et à la transformation personnelles.

 

Prendre soin de soi n’est JAMAIS un acte égoïste. Dans une culture définie par la productivité, la rapidité et le service aux autres, prendre soin de soi est essentiel pour la durabilité et des performances optimales. En négligeant les soins personnels, nous sommes loin d’atteindre notre potentiel d’excellence personnelle et professionnelle. Les soins personnels nécessitent le développement de compétences autour de l’autoréflexion, de l’autorégulation et de l’alignement sur un objectif.

 

Cami Smalley, coach professionnelle en bien-être et experte en résilience, a passé les deux dernières décennies à motiver les individus à atteindre des performances optimales avec des stratégies qui maintiennent le bien-être du corps et de l'esprit. Mindful Pause a aidé avec succès nombre de ses clients à trouver la paix lorsqu'ils viennent la voir en lui disant : « Je n'en peux plus. » Beaucoup sont soulagés de découvrir qu’ils n’ont pas toujours besoin de changer « ce » qu’ils font. Parfois, le soulagement vient lorsqu’ils changent le « comment » de vivre. Gagnez en résilience et en inspiration en vous connectant à des activités et à des comportements qui vous aident à vous sentir ancré, en pleine croissance et doué !

Pause consciente

SKU : 9781946533708
CHF18.90Prix
Taxe Incluse
  • Titre : Pause consciente

    Sous-titre : Un guide de soins personnels pour la résilience et le bien-être

    Auteur : Cami Smalley

    Langue: français

    Format : Couverture cartonnée

    Éditeur: Lightning Source, Inc.

    Genre : Pleine conscience, stress, résilience

    Nombre de pages : 192

    ISBN : 978-1-946533-70-8

    Année : 2020

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