Pourquoi certaines personnes sont-elles plus à même de gérer des situations difficiles que d’autres ? Comment pouvez-vous apporter plus de satisfaction et de qualité dans votre vie ? Nous avons tous besoin de résilience, d’une force intérieure, pour pouvoir bien faire face aux nombreux défis de la vie. Le point positif est que vous pouvez entraîner la résilience. Jutta Heller, professeur de coaching et formatrice en PNL, explique clairement le contexte psychologique et présente des exercices simples d'auto-coaching pour développer la force intérieure - les soi-disant 7 clés : acceptation, optimisme, efficacité personnelle, responsabilité, orientation réseau, avenir et solution. orientation et expérience de crise. Vous apprendrez des techniques pour vous accepter et vous accepter plus facilement, afin de pouvoir décider avec optimisme et autodétermination de la manière dont vous souhaitez vivre votre vie. Vous apprenez à vous contrôler afin de percevoir les situations stressantes sous un jour différent.