Texte de l'auteur
Lori Deschèneest le fondateur de la communauté en ligne Tiny Buddha (www.tinybuddha.com), qui permet aux participants de partager leurs expériences et leurs idées pour s'aider eux-mêmes et aider les autres. Elle est l'auteur deLes 365 petits défis d'amour de Tiny Buddha etLe guide du petit Bouddha pour s'aimer soi-même, ainsi que cofondateur du cours en ligne Recreate Your Life Story.


Présentation

 
Un journal interactif magnifiquement conçu et invitant pour vous aider à vous déstresser, à réduire votre anxiété et à trouver la paix, rédigé par le fondateur de la populaire communauté en ligne Tiny Buddha et auteur deLes 365 petits défis d'amour de Tiny Buddha etJournal de gratitude du petit Bouddha.
Rempli d'invites, de citations, de questions de réflexion et de pages à colorier et à griffonner,Journal des soucis du petit Bouddha peut vous aider à vous sentir plus calme et à cultiver un esprit plus attentif et plus paisible chaque jour.
En plus des invites, le journal comporte trois sections récurrentes :
« Let It Go » : identifiez ce qui crée actuellement de l'anxiété dans votre vie et des suggestions pour y remédier ;
« Planifier à l'avance » – aider à naviguer dans des situations particulières et à concevoir un plan pour les aborder de manière productive ;
« Coloriez et dessinez-vous calmement » : quinze pages à colorier et quinze pages de gribouillage soigneusement conçues pour vous inciter à utiliser votre propre créativité pour apaiser vos soucis et vous concentrer sur le moment présent.
Ne laissez pas l'anxiété vous contrôler.Journal des soucis du petit Bouddha vous permet de vous réserver un peu de temps chaque jour et vous donne des outils pour vous aider à améliorer votre humeur, à vous concentrer sur le moment présent et à stimuler votre créativité unique.