Avoir le contrôle est un besoin humain fondamental. C'est la seule façon pour lui de se sentir en sécurité. Perdre le contrôle de ses émotions ou de son comportement est désagréable. Cela « arrive » plus souvent à certaines personnes qu’à d’autres, par exemple lors de ruminations sous forme de boucles de pensée sans fin ou lorsque les gens sont en proie à des peurs irréalistes. Il est également facile de perdre le contrôle lorsqu’on est en colère et en colère, ce qui peut mettre à rude épreuve les relations. Dans ce livre pratique, Heinz-Peter Röhr montre : La gestion intelligente des sentiments est plus importante pour notre bonheur dans la vie qu'un QI élevé. Il explique ce qu'est la perte de contrôle, comment elle se produit et quelles sont les stratégies disponibles pour la combattre. Des exercices simples permettent de reconnaître les réactions incorrectes typiques ancrées dans le cerveau et de dissoudre les schémas internes destructeurs. Un livre qui aide à redonner plus d’équilibre et de sérénité à la vie.