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Antoinette Wenk
- 25. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: Weihnachten - Fest des Lichtes und der Liebe
THIS LITTLE LIGHT OF MINE This Little Light Of Mine,
I'm gonna let it shine,
This Little Light Of Mine,
I'm gonna let it shine,
This Little Light Of Mine,
Yes, I'm gonna let it shine,
Let it shine, let it shine, let it shine Gospel von Harry Dixon Loes Resilienz-Impuls: Nelson Mandelan sagte "Jeder Mensch ist dazu bestimmt, zu leuchten! (...) Er ist nicht nur in einigen von uns, er ist in jedem einzelnen. Und wenn wir unser Licht erscheinen lassen, geben wir anderen Men
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Resilienz Zentrum Schweiz
- 23. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 23. Dezember - Optimismus - Stand tall
“Stand tall, laugh loudly, and be who you truly are.” — Sark Resilienz-Impuls: Richte Dich auf, lache und fühle Deine Stärke. Mache Dich gross wie eine Giraffe und halte diese aufreche Haltung für mindestens eine Minute. Nimm die Stärke und die guten Gefühle war. Ein Tag voll Grösse und Lachen. Team vom Resilienz Zentrum Schweiz Möchtest Du regelmässig von uns informiert werden?: Newsletter abonnieren #Adventskalender #Optimismus #Embodiment
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Resilienz Zentrum Schweiz
- 22. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 22. Dezember - Netzwerkorientierung - anlehnen - unterstützen - begleiten
“Don’t walk behind me; I may not lead. Don’t walk in front of me; I may not follow. Just walk beside me and be my friend.” — Albert Camus Resilienz-Impuls: Manchmal ist es gut, unsere Freunde um Hilfe zu bitten, so dass sie neben uns hergehen. Erinnere Dich an alle Menschen, die Dich immer wieder begleitet haben und auch begleiten werden. Fühle die Unterstützung, auch wenn Du es Dir nur gedanklich vorstellst. Ein Tag voller Freundschaften Team vom Resilienz Zentrum Schweiz M
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Resilienz Zentrum Schweiz
- 21. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 21. Dezember - Wintersonnenwende - Solstitium - Sonnenstillstand
“Life is a matter of moments; don't be in a hurry for it to be over.” Liz Dean Resilienz-Impuls (inspiriert von Martin Boroson): Solstitium kommt aus dem Lateinischen und beinhaltet das Wort "Sonne" und "stillstehen". Lass Dich von der Sonnenwende inspirieren und stehe einen Moment still, meditiere und reflektiere Deinen Lauf und Richtung. Eine inspirierende Wende wünscht Team vom Resilienz Zentrum Schweiz Möchtest Du regelmässig von uns informiert werden?: Newsletter abonn
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Resilienz Zentrum Schweiz
- 20. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 20. Dezember - Why Worry?
“Kreativität ist Intelligenz,die Spass hat..” Albert Einstein Resilienz-Impuls: Der „Guru Gopal Prabhu“* bringt seine Botschaft auf den Punkt: Verändere etwas oder nimm‘ es mit Gelassenheit. Hier das kurze original Video, dass die einfache, logische und doch irgendwie wirkungsvolle Weisheit auf den Punkt bringt. Wir wünschen einen Tag möglichst ohne Probleme und Ärger. Team vom Resilienz Zentrum Schweiz Möchtest Du regelmässig von uns informiert werden?: News abonnieren #Adv
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Resilienz Zentrum Schweiz
- 19. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 19. Dezember - 3 vernünftige Entscheidungen
“Love it, change it or leave it.” Henry Ford Resilienz-Impuls: Wahrscheinlich kennen Sie das Zitat von Henry Ford „Love it, change it or leave it“. Im ersten Moment klingt das sehr banal, aber egal, was es im Leben ist - es bleiben nur diese drei Varianten für Situationen, die uns stören: Lernen Sie die Sache zu lieben, verändern Sie etwas oder beenden Sie etwas. So oder so: Entscheiden Sie sich für eine der drei Alternativen. Wir wünschen einen freudigen Tag mit vielen vern
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Antoinette Wenk
- 18. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 18. Dezember - From Break-up to Break-through
“New beginnings are often disguised as painful endings.” Lao Tzu Resilienz-Impuls: Die Absicht steht am Anfang der Entwicklung. Lass Dich von der Idee von Kintsugi oder vom Kompost inspirieren. Formuliere für Dich eine Absicht aus Trennung etwas Gutes und Schönes zu kreieren, wie Kintsugi die Scherben mit Gold zu einem schönen neuen Herzen zusammenfügt oder wie Kompost den Garten düngt und zum Blühen bringt. AFTER A WHILE By Veronica Shoffstall After a while, you learn the su
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Antoinette Wenk
- 17. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 17. Dezember - Freude verschenken - Random Acts of Kindness
"Kindness is free, sprinkle that stuff everywhere." Resilienz-Impuls: Mögliche Freundlichkeiten zum verschenken: Zahle den Coffee-to-Go des Menschen in der Schlange hinter Dir. Mache den ersten drei Menschen, mit denen Du heute sprichst, ein Kompliment. Lass jemanden in der Schlange an der Kasse vor. Sag jemand, dass er einen Franken hat fallen lassen – auch wenn es nicht so ist. Gib ihm oder ihr einen Franken. Sag freundlich "Hallo" zu der Person neben Dir im Lif. Hinterlas
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Antoinette Wenk
- 16. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 16. Dezember - Beziehungen wahrnehmen - Stop the clock
“When we get too caught up in the busyness of the world, we lose connection with one another – and ourselves.” Jack Kornfield Resilienz-Impuls Lass die Zeit für einen Moment stillstehen, wenn Du mit einer anderen Person zusammen bist. Nimm diese Erfahrung des Zusammen- und Verbundenseins ganz bewusst wahr. Schau mit frischen Augen, einem liebenden Blick und offenen Herzen. Wir wünschen einen schönen Tag mit guten und bewussten Begegnungen. Team vom Resilienz Zentrum Schweiz M
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Antoinette Wenk
- 15. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 15. Dezember - Beziehungen - Smile
"Jeder Tag, an dem du nicht lächelst, ist ein verlorener Tag." - Charlie Chaplin Resilienz-Impuls Lächeln: ein Geschenk für Dich und für andere. Verschenke heute Dein Lächeln. Herzlichst und einen lächelnden Tag Team vom Resilienz Zentrum Schweiz Möchtest Du regelmässig von uns informiert werden?: Newsletter abonnieren #Adventskalender
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Antoinette Wenk
- 14. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 14. Dezember - Achtsamkeit - Nickerchen - Siesta - Powernap
"Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause." Elizabeth Barrett Browning Resilienz-Impuls Gönn Dir heute ein Nickerchen und tanke Energie. Herzlichst und einen geruhsamen Tag, an dem Du gerade in der Zeit bist Team vom Resilienz Zentrum Schweiz Möchtest Du regelmässig von uns informiert werden?: Newsletter abonnieren #Adventskalender #Achtsamkeit
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Antoinette Wenk
- 13. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 13. Dezember - Achtsamkeit - Im Jetzt sein ohne Eile
„Die Zeit vergeht nicht schneller als früher, aber wir laufen eiliger an ihr vorbei.“ George Orwell Resilienz-Impuls Immer alles sofort, schnell und dringend? Atme tief durch und überlege Dir: Ist das wirklich wahr? Herzlichst und einen geruhsamen Tag, an dem Du gerade in der Zeit bist wünscht Dir Team vom Resilienz Zentrum Schweiz Möchtest Du regelmässig von uns informiert werden?: Newsletter abonnieren #Adventskalender #Achtsamkeit
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Antoinette Wenk
- 12. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 12. Dezember - Achtsamkeit - Einfach dasitzen
"Statt zu sagen: Sitz nicht einfach nur da – tu irgendetwas, sollten wir das Gegenteil fordern: Tu nicht einfach irgendetwas – sitz nur da." Thich Nhat Hanh Resilienz-Impuls Single-Tasking: Sitz heute immer wieder einfach nur da. Simple but not easy! Eine "einfachen" Tag wünscht Euch das Team vom Resilienz Zentrum Schweiz Möchtest Du regelmässig von uns informiert werden?: Newsletter abonnieren #Adventskalender #Achtsamkeit
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Antoinette Wenk
- 11. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 11. Dezember - Zukunftsvision: Verwandlung zulassen
„Es ist das Ende der Welt, sagte die Raupe - Es ist erst der Anfang sagte der Schmetterling." Resilienz-Impuls Wertschätzung für das, was war und Trauer um das, was nicht mehr ist sind menschlich und wichtig. Um jedoch im "Verwandlungskanal" nicht stecken zu bleiben, ist es hilfreich, sich der Idee des Anfangs und der Möglichkeit des Neuen zu öffnen. Wie wir alte Türen schliessen beeinflusst, wie wir durch neue Türen schreiten. Welche Türe ging in diesem Jahr zu und welche gi
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Antoinette Wenk
- 10. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 10. Dezember - Zukunftsvision: Verwandlung vorstellen
„Was die Raupe Ende der Welt nennt, nennt der Rest der Welt Schmetterling.“ Laotse Resilienz-Impul Wenn unser "Ich" oder die Lebensumstände sich von bekannten in unbekannte Formen wandelt, ist es hilfreich den eigenen Blickwinkel zu erweitern und offen zu sein für die Möglichkeit, dass die Verwandlung zu was Positivem und Schönen führt. Mit einem kleinen Zeitsprung frage Dich: wie könnte ich die Situation rückblickend aus der Sicht nach 5 Jahren sehen? Wir wünschen einen mut
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Antoinette Wenk
- 9. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 9. Dezember - Zukunftsvision - Mutig sein
"Das haben wir noch nie probiert, also geht es sicher gut." Pipi Langstrumpf Resilienz-Impuls Hab Mut und probiere aus. Es geht sicher gut und sonst aufstehen, Krone richten, weitergehen. Herzlichst und einen mutigen Tag. Team vom Resilienz Zentrum Schweiz Möchtest Du regelmässig von uns informiert werden?: Newsletter abonnieren #Adventskalender #Optimismus #Selbstverantwortung #Zukunftsorientierung
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Antoinette Wenk
- 8. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 8. Dezember - Zukunftsvision: Kintsugi - Sich die Schale wieder ganz vorstellen
"Vision ist die Kunst Unsichtbares zu sehen" Jonathan Swift Resilienz-Impuls Ein Mann brachte die Scherben der zerbrochenen Teeschale zu einem Meister damit dieser sie mit Kintsugi repariere. Dieser nahm die Scherben in Augenschein und in seinem Geist entstand das Bild der heilen Teeschale. Er stellte sie sich vollkommen unversehrt vor. Nutze Deine Vorstellungskraft und stelle Dich mit all Deinen Scherben als unversehrtes, geheiltes und gestärktes Ganzes vor. Herzlichst Team
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Antoinette Wenk
- 7. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 7. Dezember - Kintsugi - Zerbrochenem neues Leben einhauchen - goldige Scherben
"Probleme kann man niemals mit derselben Denkweise lösen, durch die sie entstanden sind." Albert Einstein Resilienz-Impuls Die Ästhetik, die hinter Kintsugi steckt, ist Wabi-Sabi. Sie bedeutet so viel wie die Schönheit im Fehlerhaften zu verstehen. Eine einst zerbrochene Teeschale ist nicht minder Wert, als eine makellose, neue Schale. Vielmehr erlangt die Schale durch die aufwendige Restauration einen einzigartigen Status und neuen Wert. Betrachte Deine Scherben, Wunden, Ni
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Antoinette Wenk
- 6. Dez 2019
- 1 Min.
Adventskalender: 6. Dezember - Selbstverantwortung: Take a break - look at the stars
"Stell Dir vor, Du bist schon recht alt und schaust auf Dein Leben zurück. Wünschst Du Dir, mehr gearbeitet zu haben oder hättest Du lieber mehr Pausen gemacht, Zeit mit Freunden verbracht und die Sterne bewundert?" nach Rick Hansen Resilienz-Impuls Drück heute und in der Adventszeit immer wieder die Pausetaste. Staune über die Lichter und bewundere die Sterne der Nacht. Viel Spass bei einem Tag mit Pausetaste. Herzlichst Team vom Resilienz Zentrum Schweiz Möchtest Du regelmä
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