Mindfulness Work-in


Das Mindfulness Work-in ist ein wöchentliches offenes Angebot für alle, die Achtsamkeit regelmässig zusammen mit anderen üben möchten. Wir praktizieren Sitzmeditation, Gehmeditation und Körperübungen, unterstützt durch Wissensimpulse.

Sie gehen mit direkten Anwendungsmöglichkeiten in die Woche um die Wellen des Alltags gelassener und freudvoll zu reiten.

„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ Thich Nhat Hanh

INHALTE

- Achtsamkeitspraktiken

- Wissensimpulse (Achtsamkeit, Neurophysiologie, Wirksamkeit)

- Integration in den Alltag

- Austausch

ZIELE

- Sie stärken Ihre Präsenz und Konzentrationsfähigkeit

- Sie stärken Ihre Gelassenheit für den Strudel des Alltags

- Sie gestalten und festigen Ihre persönliche Achtsamkeitspraxis

INFOS & ANMELDUNG ​