7. Dezember - Resilienz Adventskalender

Lösungsorientierung - Handlungsspielraum erweitern und ausschöpfen

"Problem talk creates problems and solutions talk creates solutions." Steve de Shazer

Das Türchen Nr. 7 führt uns in die Lösungshaltung. Wie Einstein schon sagte: "Inmitten der Schwierigkeiten liegen oft Möglichkeiten". Es gibt mindestens immer 3 Möglichkeiten:

"Love it, change it, leave it!" Zu einfach? Denk mal drüber nach.

Lösungsorientierung als resiliente Haltung beinhaltet, das Umwandeln von Problemen in Möglichkeiten, Angebote und Chancen. Eine andere Sichtweise.

Resilienz-Impulse

• Sprung auf die Lösungsebene: Mache Dir für eine Situation eine Liste von all dem, was Du nicht mehr möchtest. Das geht meist recht schnell. Dann schreibst Du für jedes "Problem" nebenan, was Du anstatt möchtest. Da wird es manchmal schon schwieriger. So gehst Du in den Lösungsraum.

Inspiration durch die Wunderfrage: Stell Dir vor, dass...

Inspiration durch Humor: Die Wunderübung im Paarkonflikt und im Film

Viel Spass bei einem lösungsvollen 7. Dezember!

Herzlichst

Team Resilienz Zentrum Schweiz

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