23. Dezember - Resilienz Adventskalender

4. Advent - Stille und der Melodie des Lebens lauschen

"Nimm Dir jeden Tag die Zeit, still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt." Buddha

Kurz vor Weihnachten sind wir fleissig am backen, letzten Geschenke kaufen, Koffer packen, vor Jahresende all das Unerledigte erledigen. Dabei vergessen wir das Wichtigste, still zu sitzen, und der Melodie des Lebens zu lauschen.

Täglich nur für kurze Zeit still sitzen und meditieren ist das grösste Geschenk an mich selber und an meine Mitmenschen.

Impuls: Meditiere mit den 4 Adventskerzen, sitz still und nimm die Flammen und das Licht wahr. Atme dabei tief und regelmässig.

Einen lichtvollen 4. Advent wünscht

Team Resilienz Zentrum Schweiz

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