WORK-IN

 

WÖCHENTLICHE GRUPPENKURSE

 

Resilienz- und Achtsamkeitstraining für Deine mentale Fitness

Das Work-in ist ein wöchentliches Angebot für alle, die Resilienz und Achtsamkeit regelmässig zusammen mit anderen üben möchten. Wir praktizieren verschiedene Meditationsformen, Body2Brain sowie andere Resilienz aufbauende Übungen. Durch Wissensimpulse, Reflexion und Austausch mit der Gruppe vertiefen und festigen wir die Inhalte. 

 

Sie gehen mit direkten Anwendungsmöglichkeiten in die Woche um die Wellen des Alltags gelassener und freudvoller zu reiten.

 

„Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden.“ Thich Nhat Hanh

 

Inhalt

• Achtsamkeitspraktiken

• Resilienz Übungen

• Wissensimpulse (Achtsamkeit, Neurophysiologie, Wirksamkeit)

• Integration in den Alltag

• Austausch

 

Ziele

• Sie stärken Ihre Präsenz und Konzentrationsfähigkeit

• Sie stärken Ihre Gelassenheit für den Strudel des Alltags

• Sie gestalten und festigen Ihre persönliche Resilienz- und Achtsamkeitspraxis

 

Kursleitung

• Antoinette Wenk - Montag 18:00 - 19:00 Uhr 

• Monika Keller - Mittwoch 12:00 - 13:00 Uhr 

• Mario Grossenbacher - Mittwoch 17:00 - 18:00 Uhr

 

Infos

Einstieg jederzeit möglich

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Ort

Resilienz Zentrum Schweiz

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Preise

• Probelektion gratis (Bitte per Telefon oder Email anmelden)

• Einzellektion CHF 30

• 5er Abo CHF 135 = CHF 27 pro Lektion

• 10er Abo CHF 250 = CHF 25 pro Lektion