WORK-IN - DAS MENTALE «FITNESS-STUDIO»
Trainieren Sie Ihre innere Stärke, Achtsamkeit und mentale Fitness!
Das Work-In ist ein wöchentliches Angebot für alle, die an ihrer mentalen Fitness arbeiten und regelmässig zusammen mit anderen üben möchten. In allen Work-In Kursen wird mit ganzheitlichen Methoden mentale Stärke, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert.
Work-In kurz und knapp erklärt - klicken Sie hier. Die Preise finden Sie hier. Das Angebot in der Wochenübersicht finden Sie hier.
Für Firmen und Organisationen bieten wir spezifische Work-In Sessions an (On- & Offline). Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme.
Kursangebot
Short & Sweet
Bewusst in den Tag starten oder zwischendurch Kraft tanken.
Montag (Online)
07:00 - 07:30 Body & Mind
Mittwoch (Online)
07:00 - 07:30 Body & Mind
Mittwoch (On- & Offline)
12:00 - 12:30 Achtsamkeit
Kreativität
Kreieren, improvisieren, ausprobieren und dabei Power für den Alltag generieren.
Donnerstag (Online)
18:00 - 19:00 Uhr
Resilienz
Resilienz und innere Stärke durch Wissensimpulse, Übungen, Reflexion und Austausch mit der Gruppe.
Mittwoch (On- & Offline)
18:00 - 19:00 Uhr
Brain Gym
Mentaltraining inspiriert vom Sport für Sportler und andere, die hohe Ziele erreichen, eigene Grenzen
überwinden und über sich hinauswachsen wollen.
Montag (On- & Offline)
12:00 - 13:00 Uhr
Well-Being
Glück und Wohlbefinden sind kein Zufall und können gezielt gefördert und trainiert werden.
Montag (On- & Offline)
16:45 - 17:45 Uhr
Body-Flow
Über den Körper mit Flow- und Body2Brain Übungen mentale Stärke und Flexibilität aufbauen.
Dienstag (On- & Offline)
19:00 - 20:00 Uhr
Achtsamkeit
Mit Achtsamkeitsübungen Präsenz, Fokus und Entspannung üben, um die Wellen des Alltages gelassener zu reiten.
Montag (On- & Offline)
18:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch (On- & Offline)
12:00 - 12:30 Short & Sweet
Wochenübersicht
Montag
Short&Sweet - Antoinette
Body & Mind - Online
07:00 - 07:30 Uhr
Brain Gym mit Leonie
On- & Offline
12:00 - 13:00 Uhr
Well-Being mit Mario
On- & Offline
16:45 - 17:45 Uhr
Achtsamkeit - Antoinette
On- & Offline
18:00 - 19:00 Uhr
Dienstag
Body-Flow - Antoinette
Zentrum Basel
18:00 - 19:00 Uhr
Mittwoch
Short & Sweet mit Mario
Body & Mind - Online
07:00 - 07:30 Uhr
Short & Sweet - Monika
Achtsamkeit - On- & Offline
12:00 - 12:30 Uhr
Resilienz mit Mario
On- & Offline
18:00 - 19:00 Uhr
Donnerstag
Kreativität mit Verena
Online
18:00 - 19:00 Uhr
Work-In kurz und knapp erklärt
Was ist Work-In
Das Work-In ist ein wöchentliches Angebot für alle, die an ihrer mentalen Fitness arbeiten und regelmässig zusammen mit anderen üben möchten. In allen Work-In Kursen wird mit ganzheitlichen Methoden mentale Stärke, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert.
Warum Work-in
Spass, Motivation und schnelle Trainingserfolge sind Faktoren, die Teilnehmende begeistern und Gründe, warum sie wieder kommen. In der Gruppe erlebt jeder Teilnehmende das einzigartige Zusammenspiel von einfachen und alltagstauglichen Übungen, Reflexion und Austausch. Das Resilienz Zentrum Schweiz lebt dafür, Menschen für mentale Gruppenfitness zu begeistern und lebensverändernde Kurse zu entwickeln!
Resultat
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Sie trainieren Ihre mentale Fitness
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Sie fördern Ihre mentale Stärke, Ausdauer und Beweglichkeit
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Sie stärken Ihre Präsenz und Konzentrationsfähigkeit
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Sie stärken Ihre Gelassenheit für den Strudel des Alltags
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Sie gestalten und festigen Ihre persönliche Resilienz- und Achtsamkeitspraxis
Ablauf
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Ankommen, fokussieren und präsent werden
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Kurzer Rückblick
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Neuer Input/Impuls
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Übungen & Praxis
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Alltagstransfer
Ort
Zur Zeit finden die Work-In Trainings im Resilienz Zentrum in Basel oder online über Zoom statt.
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Das Resilienz Zentrum in Basel finden Sie hier.
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Online - Sobald Sie die Dienstleistung gebucht haben, erhalten Sie einen Zoom-Link per Email zugestellt.
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Alternativ können sie Ihre Termine über die WiX App buchen und verwalten - die WiX App finden Sie im Apple App Store oder im Google Play Store.
Preise
Work-In Standard
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Einzellektion CHF 30
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5er Abo CHF 135 = CHF 27 pro Lektion
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10er Abo CHF 250 = CHF 25 pro Lektion
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1-12 Monatsabo
Work-In Short & Sweet
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Einzellektion CHF 20
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5er Abo CHF 85 = CHF 17 pro Lektion
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10er Abo CHF 150 = CHF 15 pro Lektion
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1-12 Monatsabo