Resilienz - Verstehen, Trainieren und Anwenden

In diesem E-Learning erwarten Sie die Grundlagen der individuellen Resilienz. Verschiedene Impulse, Übungen und Werkzeuge regen zum Verstehen, Trainieren und Anwendern der persönlichen Resilienz an. Inhalt - Bedeutung und Relevanz von Resilienz im heutigen Lebens- und Arbeitsalltag - Grundlagen der Resilienz - Einführung ins Resilienzrad und dessen 8 Faktoren - Selbsteinschätzung und Erstellen des persönlichen Resilienzprofils - Werkzeugkoffer: Konkrete Instrumente zur persönlichen Resilienzförderung - Erarbeitung eines persönlichen Plans zur Resilienzförderung - Achtsamkeitsinseln und Body2Brain-Übungen Hinweis Datenschutz: Für Benutzer, die sich auf unserer Website registrieren, speichern wir die persönlichen Informationen, die sie in ihren Benutzerprofilen und im E-Training angeben. Um die Sicherheit Ihrer Daten bei der Übertragung zu schützen, verwenden wir dem aktuellen Stand der Technik entsprechende Verschlüsselungsverfahren (z. B. SSL) über HTTPS. Sie können jederzeit die Löschung aller personenbezogenen Daten, die wir von Ihnen gespeichert haben, anfordern. Dies umfasst nicht die Daten, die wir aufgrund administrativer, rechtlicher oder sicherheitsrelevanter Notwendigkeiten aufbewahren müssen. Weitere Hinweise zum Datenschutz finden Sie unter: https://www.resilienz-zentrum-schweiz.ch/datenschutz