Nouvelles du populaire mouton de bien-être : aide immédiate dans des situations effrayantes et des expériences traumatisantes - une manière légèrement différente de surmonter les crises.
 
Claudia Croos-Müller présente des exercices physiques simples « fortuits » qui ont un effet calmant et fortifiant sur la santé psycho-mentale lors d'événements stressants, par exemple « se secouer », « bouger les yeux » et « la main sur la poitrine » d'une manière éprouvée. forme testée. Ces exercices stabilisent le système nerveux en très peu de temps et redonnent sécurité, confiance et joie de vivre. Comme d’habitude, les exercices sont très amusants et peuvent être effectués n’importe où et à tout moment.
 
Les moutons de bonne humeur Oscar, Emily, Willy et Marie, illustrés par Kai Pannen, introduisent les exercices et donnent à ce volume un joli caractère de livre-cadeau avec de la profondeur.