L'auteur primé, chercheur et leader d'opinion Dawson Church, Ph.D., associe les neurosciences de pointe à des expériences personnelles intenses pour révéler comment nous pouvons recâbler notre cerveau et trouver instantanément plus de bonheur et de joie dans la vie. La neuroplasticité est désormais bien étudiée. Mais seules quelques personnes ont réellement compris à quelle vitesse le remodelage cérébral peut avoir lieu, à quel point les changements peuvent être immenses et à quel point nous avons ce processus entre nos mains. Dans son livre Bliss Brain, Dawson Church détaille les dernières études scientifiques et trouve des preuves fantastiques d'un changement rapide et radical dans le cerveau : en seulement huit semaines, avec les techniques appropriées, la méditation ou seulement douze minutes de pratique quotidienne, nous pouvons obtenir des résultats mesurables Apportez des améliorations et devenez plus calme, plus heureux et plus résilient. Si ces états agréables sont cultivés sur une période plus longue, nous ne connaissons plus le bonheur que temporairement ; l'état d'être souhaité se transforme en traits de caractère et devient des traits de personnalité permanents. Conclusion étonnante : le remodelage neuronal va bien plus loin qu’on ne le pensait. Les cycles de stress diminuent avec le temps ; dans le même temps, le cycle d’illumination associé au bonheur, à la compassion, à la productivité, à la créativité et à la résilience est élargi et renforcé. Comme le montre Dawson Church, la méditation profonde libère les sept substances neurochimiques de l'extase dans le cerveau, dont l'anandamide, un neurotransmetteur qui imite les effets du THC (l'ingrédient actif du cannabis) et est donc connu sous le nom de molécule du bonheur. Il augmente les niveaux de sérotonine et de dopamine. Ces états émotionnels supérieurs nous permettent de planer de manière saine, sans substances exogènes, tout seul.