Comme ce serait bien de vivre simplement de manière détendue ici et maintenant. Pour arrêter un instant le carrousel interminable de pensées et échapper à l’agitation de la vie quotidienne. Vous n'êtes pas obligé de rester assis sur le coussin de méditation pendant des heures : les simples exercices de pleine conscience de ce livre vous mèneront à la clarté intérieure, à la sérénité et à la paix en quelques minutes. Essayez-le, offrez-vous des petites pauses qui ralentissent la journée et vous vident la tête.
Pour tous ceux qui recherchent encore plus de suggestions de pleine conscience : « Soyez prudent avec vous-même » - le nouveau livre de Patrizia Collard.