Ce livre d'auto-coaching est un guide pour les stand-up qui souhaitent renforcer et entretenir leurs propres ressources : les nombreux exemples tirés de la vie quotidienne permettent au lecteur de découvrir ce qui le renforce ou le affaiblit. Ils prennent conscience de leurs propres problèmes. Des exercices testés pratiquement mènent à de nouvelles solutions et perspectives sur la façon de vivre votre vie. Le profil de résilience individuel est élaboré de notre propre initiative.