Les crises mentales sont normales : aujourd’hui, une personne sur deux souffre d’une maladie mentale au cours de sa vie. En conséquence, un changement de paradigme se produit, moins axé sur la lutte contre les symptômes que sur le renforcement des ressources. Beaucoup de personnes touchées ont appris à gérer elles-mêmes leur maladie, à la guérir ou à éviter qu'elles ne tombent malades mentalement à l'avenir. Ce livre présente 53 façons différentes de contribuer à soutenir la santé mentale et physique.