La force émotionnelle qui nous permet de traverser les crises s’appelle la résilience. Surtout à l’heure actuelle, nous dépendons de cette résilience intérieure, qui nous permet de surmonter les obstacles. La formatrice en résilience Monika Gruhl montre que tout le monde peut être une personne résiliente. Parce que la résilience s'apprend. L’auteur explique quelles attitudes et compétences de base nous rendent résilients et comment nous pouvons les acquérir. Avec un chapitre spécial sur le piège du dépassement et de nombreux exercices pratiques pour la vie quotidienne. Pour que nous puissions affronter les coups du destin et en sortir plus forts.