«Je suis stressé», disent déjà les enfants aujourd’hui. Tout le monde est stressé, le stress est partout. Dans la vie professionnelle, dans la vie privée, dans les relations, en famille, à l'école, dans les loisirs. Le stress n’est pas toujours quelque chose de négatif. Ce guide explique comment le stress peut être perçu de manière plus différenciée, quelles sont les causes profondes du sentiment de stress négatif provoqué par le sentiment de dépassement et comment ses propres ressources peuvent être spécifiquement renforcées afin de faire face avec plus de confiance aux situations de stress. Les résultats présentés ici proviennent d'années de recherche sur le stress menées par le professeur de psychologie Guy Bodenmann, qui accorde une attention particulière à l'importance centrale des domaines du partenariat et de la famille dans la vie. Ce guide actuel de l'observateur met en lumière les mécanismes qui déclenchent le stress dans une grande variété de situations de la vie. En collaboration avec la co-auteure Christine Klingler Lüthi, Guy Bodenmann traduit ses découvertes en conseils concrets et faciles à comprendre pour gérer le stress en toute confiance, le gérer et l'éviter.