Changement de paradigme de la croissance vers le Well-Being 

Le programme Well-Being Coach est divisé en plusieurs modules. Le premier module porte sur le changement de paradigme qui a lieu actuellement. Nous sommes en train de passer d'un paradigme de croissance à un paradigme de bien-être. 

Nous examinons les défis que ce changement pose à notre société, à nos conditions de vie et de travail, à nous en tant qu'individus et organisations, à notre santé, à notre corps et à notre esprit, ainsi qu'à nos relations.

 

 

Psychologie du changement, du bien-être et de la motivation

Ce module offre un aperçu de ce que la recherche et la pratique peuvent nous apprendre sur la création d'un environnement de travail constructif et stimulant. 

 

 

Relations, dynamique de groupe et psychologie de l'évolution

Quels sont les mécanismes psychologiques et neurologiques derrière notre dynamique relationnelle ? Comment pouvons-nous mieux identifier et comprendre nos comportements relationnels inconscients ? Comment pouvons-nous utiliser ces connaissances de manière proactive pour créer du bien-être, de la joie et un environnement de travail vraiment formidable ? 

 

 

Stress - causes, prévention et guérison 

Qu'est-ce que le stress et quelles sont quelques-unes des solutions durables pour les individus, les organisations et la société ? Est-il judicieux de continuer à appliquer des solutions connues ou est-il temps de chercher des solutions pour prévenir et gérer le stress dans le cadre du paradigme du bien-être ? Nous nous penchons de manière approfondie sur les causes du stress, les états de stress et les symptômes, ainsi que sur les solutions permettant de prévenir et de gérer le stress et le burn-out. 

 

 

Résilience, biochimie, alimentation, style de vie, joie 

Aucune chaîne n'est plus forte que son maillon le plus faible. En règle générale, nous sommes doués pour aider les autres, prendre soin d'eux et veiller à ce que nos collaborateurs et les membres de notre famille se portent bien.

Souvent, nous avons tendance à oublier nos propres besoins. Il vaut toutefois la peine de tenir compte des consignes de sécurité de la compagnie aérienne : En cas de dépressurisation soudaine de la cabine, il est important que nous mettions d'abord notre propre masque à oxygène avant d'aider les autres. Dans le cas contraire, nous ne pouvons aider personne, pas même nous-mêmes. 

Dans ce module, nous apprendrons en détail et avec humour comment générer plus de résilience, de bien-être et de qualité de vie en combinant nos connaissances sur le fonctionnement du cerveau, les facteurs psychologiques et les effets de l'alimentation et de l'exercice. 

 

 

Psychologie du changement et hypothèses inconscientes 

Tant le bien-être individuel que le bien-être relationnel sont largement influencés par la manière dont nous voyons les choses et dont nous les traitons.

Ces soi-disant hypothèses de base constituent souvent un obstacle majeur à l'innovation et au bien-être. Non pas parce que nous refusons le changement, mais parce que nous ne savons pas ce que nous faisons.

Si nous prenons conscience de ces hypothèses et croyances, nous sommes en bien meilleure position pour devenir des cocréateurs conscients qui agissent dans une perspective de bien-être. Nous devenons intrinsèquement motivés à prendre des responsabilités pour nous-mêmes et pour les autres.

 

 

Le cerveau entier - des intelligences multiples

"Si vous jugez un poisson sur sa capacité à grimper à un arbre, il vivra toute sa vie en pensant qu'il est stupide". (Albert Einstein). Si, au contraire, on le jugeait sur sa capacité à nager dans l'eau, il ferait l'expérience de la maîtrise.

Comment pouvons-nous utiliser les connaissances des intelligences multiples pour créer un environnement de travail dans lequel davantage de personnes vivent des expériences de maîtrise et donc d'autonomie et de motivation personnelle pour le bien-être ?

 

 

The fruit-tree strategy : GIVING while growing, et le paradigme de leadership du futur

Ce module aborde les aspects théoriques et pratiques de la manière dont nous apprenons le leadership durable du corps et de la nature et comment nous pouvons générer plus de bien-être et de sens dans notre pratique quotidienne.

Nous nous inspirerons de la manière dont la nature et le corps ont survécu et se sont adaptés depuis des millénaires en termes de communication, de coopération, de connaissance et d'échange d'informations. 

 

 

Pleine conscience, mouvement/yoga, perception corporelle accrue 

Dans ce module, nous apprenons comment la pleine conscience peut renforcer notre système nerveux et notre résistance au stress et comment intégrer des exercices simples de pleine conscience et de yoga dans notre travail quotidien. Nous posons ainsi les bases d'un environnement de travail positif et d'une bonne qualité de vie globale.