Online Resilienz lernen und trainieren
Fundiertes Wissen verstehen, persönliche Ressourcen erkennen und Resilienz Schritt für Schritt im Alltag stärken – flexibel, praxisnah und in Ihrem eigenen Tempo.
Welches Online-Programm passt zu Ihnen?
E‑Learning
Resilienz verstehen, trainieren und anwenden
Das E‑Learning dient dem Aufbau fundierter Grundkenntnisse der Resilienz. Schritt für Schritt und in Ihrem eigenen Tempo erarbeiten Sie die Grundlagen, lernen unser Resilienzmodell – das Resilienzrad mit seinen acht Resilienzfaktoren – kennen und probieren erste resilienzfördernde Übungen aus. Damit schaffen Sie eine fundierte Basis, um Ihre persönliche Resilienz gezielt weiterzuentwickeln und zu stärken.
Ideal für alle, die Resilienz fundiert kennenlernen und erste praktische Erfahrungen sammeln möchten.
E‑Training
Resilienz trainieren
Die acht E‑Trainings begleiten Sie jeweils 28 Tage lang bei der gezielten Stärkung eines Resilienzfaktors. Kurze Impulse, Übungen und Reflexionen helfen Ihnen, neue Verhaltensweisen Schritt für Schritt in den Alltag zu übertragen.
Ideal, wenn Sie einen bestimmten Resilienzfaktor gezielt stärken möchten.
Erklärvideo
Online Programme kurz erklärt
Erfahren Sie im Video, wie unsere Online Programme aufgebaut sind und wie sie Sie dabei unterstützen, Resilienz im Alltag zu verstehen und gezielt zu trainieren.
Unsere Online Programme
Starten Sie mit dem E‑Learning in die Grundlagen der Resilienz oder wählen Sie eines der acht 28‑tägigen E‑Trainings, um einen Resilienzfaktor gezielt zu stärken.
Auch unsere digitalen Lernangebote werden nach denselben Qualitätsprinzipien entwickelt wie unsere Präsenzseminare. Als eduQua:2021-zertifizierte Bildungsinstitution legen wir Wert auf wissenschaftlich fundierte Inhalte, eine hohe Praxisorientierung und nachhaltigen Lernerfolg. Mehr über unser Qualitätsverständnis
Qualität, die Vertrauen schafft
Online-Instrumente für Organisationen
Unsere Selbsteinschätzungen schaffen eine fundierte Grundlage für Seminare, Coachings und Teamentwicklungen. Sie unterstützen dabei, Entwicklungsfelder sichtbar zu machen und Gespräche gezielt vorzubereiten.
Häufige Fragen
Was ist der Unterschied zwischen E‑Learning und E‑Training?
Im E‑Learning erarbeiten Sie fundierte Grundkenntnisse der Resilienz, lernen das Resilienzrad mit seinen acht Faktoren kennen und probieren erste resilienzfördernde Übungen aus. Die E‑Trainings bauen darauf auf oder können einzeln genutzt werden, um jeweils einen ausgewählten Resilienzfaktor während 28 Tagen gezielt im Alltag zu stärken.
Welches E‑Training passt zu mir?
Mit der kostenlosen Selbsteinschätzung erhalten Sie Ihr persönliches Resilienzprofil. Die Auswertung unterstützt Sie dabei, einen Faktor auszuwählen, den Sie aktuell gezielt stärken möchten.
Wie viel Zeit benötige ich?
Die E‑Trainings bestehen aus kurzen, alltagstauglichen Impulsen, Übungen und Reflexionen. Sie lassen sich flexibel in den persönlichen Tagesablauf integrieren.
Kann ich die Programme auch im Rahmen eines Seminars oder Coachings nutzen?
Ja. Die Selbsteinschätzungen und Online Programme können zur Vorbereitung oder Vertiefung von Seminaren, Coachings und Teamentwicklungen eingesetzt werden.
Für wen sind die Online Programme geeignet?
Das E‑Learning eignet sich für alle Personen, die das 1×1 der Resilienz fundiert kennenlernen und auf ihren eigenen Alltag übertragen möchten.
Die E‑Trainings richten sich an alle, die einzelne Resilienzfaktoren mit gezielten Übungen und Impulsen stärken möchten. Sie können unabhängig vom E‑Learning genutzt werden und sind zugleich eine ideale Ergänzung, um das Gelernte zu vertiefen und nachhaltig im Alltag zu verankern.
Kontakt
Für Sie
Sie sind unsicher, welches Angebot zu Ihrer aktuellen Situation passt?
Wir unterstützen Sie gerne bei der Auswahl.
mail@resilienz-zentrum-schweiz.ch
+41 61 482 04 04
Für Organisationen
Sie möchten die Online Programme oder Selbsteinschätzungen für Ihre Mitarbeitenden nutzen?
Gerne besprechen wir mit Ihnen eine passende Lösung.
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