WORK-IN

 

Trainieren Sie Ihre innere Stärke, Achtsamkeit und mentale Fitness!

 

Das Work-In ist ein wöchentliches Angebot für alle, die an ihrer mentalen Fitness arbeiten und regelmässig zusammen mit anderen üben möchten. In allen Work-In Kursen wird mit ganzheitlichen Methoden mentale Stärke, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. 

Work-In kurz und knapp erklärt - klicken Sie hier. 

Für Firmen und Organisationen bieten wir spezifische Work-In Sessions an (On- & Offline). Wir freuen uns auf Ihre Kontaktaufnahme

portr_antoinette_CRA_4636_web.png
Resilienz
Mittwoch

18:00 - 19:00 Uhr (Online)

Gruppenkurs

Resilienz und innere Stärke durch aufbauende Wissensimpulse, Übungen, Reflexion und Austausch mit der Gruppe.

portr_mario_CRA_4682_web.png
Felix%20Zimmermann_edited.jpg
Brain Gym
Montag

12:00 - 13:00 

Gruppenkurs

Geistige Leistungsfähigkeit durch gezieltes Training von Reaktionszeit, Merkfähigkeit, Schnelligkeit, Koordination und Konzentration.

portr_mario_CRA_4682_web.png
portr_antoinette_CRA_4636_web.png
Well-Being
Montag

16:45 - 17:45 

Gruppenkurs

Glück und Wohlbefinden sind kein Zufall und können gezielt gefördert und trainiert werden​.

portr_mario_CRA_4682_web.png

Work-In

logo_workin_edited.png
Work-In App 

Training mit der App

Täglich Inspiration und Kurzübungen für nachhaltigen Erfolg.

App Store

1920px-App_Store_(iOS).svg.png
portr_antoinette_CRA_4636_web.png
Achtsamkeit
Montag

18:00 - 19:00 Uhr (Online)

Mittwoch

12:00 -13:00 Uhr (Online)

Gruppenkurs

Mit verschiedenen Achtsamkeitsübungen Präsenz, Fokus und Entspannung üben um die Wellen des Alltages gelassener zu reiten.  

portr_moni_CRA_4602_web.png
Johanna Loeffel.jpg
Kreativität 
Dienstag

17:45 - 18:45 Uhr 

Donnerstag

18:00 - 19:00 Uhr 

Gruppenkurs

Kreieren, improvisieren, ausprobieren und dabei Power für den Alltag generieren. 

Verena_edited.jpg
Work-In kurz und knapp erklärt

Was ist Work-In

Das Work-In ist ein wöchentliches Angebot für alle, die an ihrer mentalen Fitness arbeiten und regelmässig zusammen mit anderen üben möchten. In allen Work-In Kursen wird mit ganzheitlichen Methoden mentale Stärke, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert.

 

Warum Work-in

Spass, Motivation und schnelle Trainingserfolge sind Faktoren, die Teilnehmer begeistern und Gründe, warum sie wieder kommen. In der Gruppe erlebt jeder Teilnehmer das einzigartige Zusammenspiel von einfachen und alltagstauglichen Übungen, Reflexion und Austausch. Das Resilienz Zentrum Schweiz lebt dafür, Menschen für mentale Gruppenfitness zu begeistern und lebensverändernde Kurse zu entwickeln!

 

Resultat 

  • Sie trainieren Ihre mentale Fitness

  • Sie fördern Ihre mentale Stärke, Ausdauer und Beweglichkeit

  • Sie stärken Ihre Präsenz und Konzentrationsfähigkeit

  • Sie stärken Ihre Gelassenheit für den Strudel des Alltags

  • Sie gestalten und festigen Ihre persönliche Resilienz- und Achtsamkeitspraxis

Ablauf

  • Ankommen, fokussieren und präsent werden

  • Wissensimpuls

  • Übungen & Praxis 

  • Alltagstransfer

Preise

  • Einzellektion CHF 30

  • 5er Abo CHF 135 = CHF 27 pro Lektion

  • 10er Abo CHF 250 = CHF 25 pro Lektion

  • 1-12 Monatsabo

 

© 2020 by Resilienz Zentrum Schweiz 

Folgen Sie uns auf:

  • Facebook - Weiß, Kreis,
  • Instagram - Weiß Kreis
  • YouTube - Weiß, Kreis,
  • LinkedIn - Weiß, Kreis,

Kontakt:

Resilienz Zentrum Schweiz

Aeschengraben 16

CH-4051 Basel 

Telefon +41 61 482 04 04​