Resilienz-Impuls:
Ganz unabhängig davon, ob und wie du heute Weihnachten feierst, nutze doch die Gelegenheit, einzelnen Augenblicke des Tages achtsam zu begegnen.
Halte dazu hin und wieder während des heutigen Tages inne und frage dich:
Welche schönen Dinge sehe ich?
Welche angenehmen Geräusche höre ich?
Welche guten Gerüche kann ich riechen?
Welche feinen Gerichte schmecke ich?
Welche wohltuenden Berührungen erfahre ich?
Mithilfe unserer fünf Sinne verfügen wir über wunderbare Möglichkeiten, unsere Achtsamkeit zu fördern. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf unser Wohlbefinden aus, sondern hat auch weitreichende Auswirkungen auf unsere Gesundheit.
In diesem Sinne wünschen wir dir achtsame und lichtvolle Weihnachten!
Herzliche Grüsse
Team vom Resilienz Zentrum Schweiz