Privater und beruflicher Stress, Belastungssituationen in der Familie, am Arbeitsplatz, durch Ehrenämter - das bringt viele Menschen an ihre Grenzen. Wenn die Anspannung zum beherrschenden Lebensgefühl wird, gerät die Gesundheit in Gefahr. Entscheidend sind die Stärkung der persönlichen Widerstandskraft und der Aufbau von Schutzbereichen. Josef Epp gibt ermutigende Anregungen für eine gesunde Selbstfürsorge an Leib und Seele. Im Dialog mit Fachleuten aus verschiedenen Gebieten zeigt er, wie man belastende Faktoren bewusst angehen und Ressourcen aktivieren kann, etwa Motivation, Beziehungen, Lebensfreude und Spiritualität. Das Besondere an diesem Buch: die Kombination aus wissenschaftlicher Grundlage, ganzheitlichem Ansatz und alltagstauglicher Umsetzbarkeit durch Anregungen und Übungen

Mich schützen und stärken

CHF 26.90Preis
  • Titel: Mich schützen und stärken

    Untertitel: Resilienz im Alltag. Anregungen und Übungen

    Autor: Josef Epp

    Format: Buch, fester Einband

    Herausgeber: Patmos

    Genre: Resilienz, Stress, Übungen

    Anzahl Seiten: 176

    ISBN: 978-3-8436-1211-1

    Jahr: 2020