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Adventskalender: 18. Dezember 2022

"Ohne Musik wäre das Leben ein Irrtum"

Nietzsche

Resilienz-Impuls

  • Nimm dir heute einige Augenblicke Zeit und höre eine Musik, die du gerne magst.

  • Höre dabei ganz bewusst zu und mache in dieser Zeit nichts anderes.

  • Tanzen und Mitsingen ist natürlich jederzeit erlaubt...

  • Wie wirken sich diese Momente auf dich aus?

Musik kann uns beflügeln, beruhigen und entspannen. Sogar auf zahlreiche physikalische Vorgänge im Körper kann die Musik positiv Einfluss nehmen: So verändert sie den Herzschlag, beeinflusst die Atemfrequenz und wirkt sich auf die Muskelspannung aus.

Wir wünschen dir einen musikalischen Tag!


Herzliche Grüsse

Team vom Resilienz Zentrum Schweiz

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