Resilienz-Impuls
Was brauchst du, um in Balance zu sein?
Folgende Bewegungsübung hilft, die Emotionen und den Verstand ins Gleichgewicht zu bringen:
Stehe aufrecht da und hüpfe auf einem Bein. Hüpfe etwa zehnmal abwechselnd mit dem linken und rechten Bein.
Ist dir das Hüpfen mit einer Seite leichter gefallen? Ging die Übung durch die Wiederholung besser?
Wenn unsere Gefühle und Emotionen in Balance sind, sind wir motiviert, Ideen für die Zukunft zu entwickeln und diese zielstrebig umzusetzen.
Wir wünschen euch einen schwungvollen Tag!
Herzliche Grüsse
Team vom Resilienz Zentrum Schweiz