"Es sind nicht die Dinge, die uns beunruhigen, sondern die Meinungen, die wir von den Dingen haben". Epiktet
Bestimmt kennst du dieses Bild und auch folgende Situationen aus deinem Alltag: Je nachdem welche Perspektive du einnimmst, fokussierst Du auf unterschiedliche Aspekte eines Sachverhalts. Folglich verfügst du mit deinen Gedanken, Überzeugungen und Bewertungen über ein wirkungsvolles Instrument, um dein Wohlbefinden und deine Befindlichkeiten zu beeinflussen.
Resilienz Impuls für die 1. Adventswoche:
Nimm dir in dieser Woche immer wieder mal Zeit, um ganz bewusst zu beobachten:
Welche Gedanken gehen dir im Moment durch den Kopf?
Stärken und ermutigen dich die Gedanken oder wirken diese sich eher negativ auf dich und deine Befindlichkeit aus?
Welchen Blickwinkel und welche gedankliche Perspektive könntest Du allenfalls auch noch einnehmen?
Bist du neugierig geworden und hast Lust, diese Thematik zu vertiefen?
Das nächste Seminar zum Thema "Resiliente Denkweisen" findet im Frühjahr 2024 statt.
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